 |
| Ilustrasi Vitamin E |
Vitamin E merupakan nama untuk dua kelas molekul yaitu tocopherol dan tocotrienol dan ternyata vitamin e ini sering juga disebut sebagai vitamin anti mandul karena itulah anda harus banyak-banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin e yang banyak terdapat di beberapa makanan seperti mentega, buah-buahan,telur, susu, dan juga banyak terdapat gandum, minyak kedelai,pisang, minyak jagung, alfalfa,strawberry, selada, kacang-kacangan,buncis, asparagus,biji bunga matahari, ubi jalar dan sayuran berwarna hijau.Fungsi vitamin E bagi tubuh yaitu.
Fungsi Vitamin E Bagi Kesehatan Tubuh
- Meningkatkan daya tahan tubuh
membantu mengatasi stres, meningkatkan kesuburan, meminimalkan risiko kanker dan penyakit jantung koroner - Memutihkan Kulit
Berperan sangat penting bagi kesehatan kulit, yaitu dengan menjaga, meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit, mencegah proses penuaan dini, melindungi kulit dari kerusakan akibat radiasi sinar ultraviolet, serta mempercepat proses penyembuhan luka - Sebagai Antioksidan
Semua vitamin E adalah antioksidan dan terlibat dalam banyak proses tubuh dan beroperasi sebagai antioksidan alami yang membantu melindungi struktur sel yang penting terutama membran sel dari kerusakan akibat adanya radikal bebas. Dalam melaksanakan fungsinya sebagai antioksidan dalam tubuh, vitamin E bekerja dengan cara mencari, bereaksi dan merusak rantai reaksi radikal bebas. Dalam reaksi tersebut, vitamin E sendiri diubah menjadi radikal. Namun radikal ini akan segera beregenerasi menjadi vitamin aktif melalui proses biokimia yang melibatkan senyawa lain - Pelindung Sel Darah Merah
Melindungi sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh dari kerusakan Selain bisa melindungi dari akibat kelebihan vitamin A dan melindungi vitamin A dari kerusakan, vitamin ini juga bisa melindungi hewan dari akibat berbagai obat, bahan kimia, dan logam yang mendukung pembentukan radikal bebas.